Ensimmäistä kertaa koko tänä aikana olen LIHONNUT! 600g!
VY: 88cm (-2)
LY: 119cm (+3.5cm)
RY: 117cm (+7cm!!!)
mitähän ihmettä tässä NYT on tapahtunut. Missään vaiheessa en ole lihonnut ja miinuskaloreilla olen ollut ihan koko ajan, myös tämän viikon... En ymmärrä. Voin tietysti miettiä josko lääkkeet, tms turvottaa, mutta tuntuu lähinnä tekosyiden etsimiseltä. Mutta enhän voi lihota miinuskaloreilla? Enhän? Keskiverto kaloreilleni tälle viikolle oli 1566 kcl per päivä. Eli ei niin paljoa, että lihomista pitäisi tapahtua. Noh, en nyt kuitenkaan lannistu, vaan yritän vain kahta kauheammin, josko sitten taas ensi viikon perjantaina olisi parempia uutisia. Vielä ei siis mennyt 100kg raja rikki :(
MUTTA kuten huomaatte, vyötärön raja meni rikki, eli pääsin 80cm puolelle :D Ei pöllömpää.
Mikähän voisi olla hyvää treeniä juuri vyötärön alueelle?
Älä suotta "yritä kahta kauheammin". Anna hyvä ihminen kropallesi aikaa!
VastaaPoistaSe käy nyt isoja muutostiloja (ja kipujakin) läpi. Keho ei ole kone, joka toimii säännönmukaisesti kun asetukset ovat laitettu tiettyihin arvoihin.
Jatka tavalliseen tahtiisi. Syö kuten ennenkin, liiku kuten ennenkin. Siitä se taas lähtee.
Se perhanan kahvakuulailu on hyvää treeniä just vyötärölle, koska keskikroppa joutuu töihin siinä hommassa :)
On vaan niin hiton vaikeaa olla tekemättä mitään kun se paino ei tipukaan vaikka NIIN kovasti sitä tahtoisi. Tässähän nyt tappelee järki ja tunteet aikalailla koko ajan.
VastaaPoistaNo hitto pitää se perjanan kahvakuulailu taas sitten ottaa käyttöön :D Vaikka se onkin tylsää ja rasittavaa XD