Elikkäs oli taas punnituksen aika tänään. Ihan kivasti mennyt, eli nyt taas tippui tasan 1kg. Tosin se ei kauheasti sitä muuta, että kahteen edelliseen viikkoon ei ole tippunut melkein grammaakaan mikä on tietysti aikalailla takamuksesta. Tällä viikolla olen taas nostanut kaloreita pikkuisen ja päivittäinen keskivertokalorimäärä on ollut n. 1600kcl. MUTTA nyt tein taas sitä, että söin muutaman päivän runsaasti ja sitten taas ennen punnitusta muutama päivä vastaavasti selkeästi vähemmän. Eli mitä ilmeisemmin tällainen epäsäännöllinen kalorirytmi sopii vain paremmin minulle kuin se, että joka päivä tulee saman verran kaloreita tasaiseen tahtiin. Mikäs siinä, tänään sitten taas "herkuttelupäivä" eli kaloreita saa tulla suht vapaasti (kunhan pysyy sen alle 2000kcl). Jännä kyllä, että olen tosiaan syönyt enemmän ja liikkunut vähemmän jo ihan tämän selänkin takia... Mitä ilmeisemmin minulle opitamaalinen kaloriluku päivittäin on kuitenkin tuo 1600 kcl paikkeilla. Nyt pitäisi vain saada omatkin aivot tajuamaan, että vähempi ei aina ole parempi, vaikka laihduttamisesta onkin kyse.
Mutta siis mittoja
Paino - 1kg
RY: 108 (-2cm)
VY: 88 (+1cm)
LY: 116cm (+-0)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti